Het seizoen loopt van begin september tot eind april en het trainingsprogramma bestaat uit
12 rolbaantrainingen en 12 sneeuwhaltrainingen. Ook zitten er nog 5 extra rolbaaltrainingen bij voor de voorbereiding op het n.k.synchroon.Aan het begin van het seizoen worden de trainingsdata ingepland.

Rolbaan Alpine Sports in Den Hoorn
De rolbaantrainingen zijn op vrijdag tussen 16:30 en 18:00 uur (voor de kids) en tussen 18:00-19.30 en 19:30-21:00 uur voor de jeugd. Voor de 16+ teams gaan de trainingsdagen en tijden in overleg.

Snowworld in Zoetermeer
De sneeuwhaltrainingen zijn voor alle teams op vrijdag van 18:15 tot 19:45 uur.

Gedurende het hele seizoen wordt een trainingsplan afgewerkt, zodat aan alle aspecten van het
skiën en snowboarden aandacht wordt besteed. Bijvoorbeeld alle basistechnieken, gevorderde
technieken, formatie skiën en -snowboarden, slalommen en freestylen. Voor de 16+ teams wordt
er meer toegespitst op lesgeven, demo/formatiespecialisatie en de voorbereiding voor de leraar
opleiding.